PERIODO BALSAMICO
TARDA ESTATE-INIZIO AUTUNNO (EMISFERO NORD: AGOSTO-OTTOBRE), QUANDO I RIZOMI RAGGIUNGONO LA MASSIMA CONCENTRAZIONE DI PRINCIPI ATTIVI (TANNINI, GLICOSIDI).
LA RACCOLTA OTTIMALE AVVIENE DOPO LA FIORITURA, MA PRIMA DEL COMPLETO INGIALLIMENTO FOGLIARE. |
DROGA UTILIZZATA
RIZOMA ESSICCATO, SEBBENE IN ALCUNE TRADIZIONI ERBORISTICHE VENGANO IMPIEGATE ANCHE LE FOGLIE GIOVANI |
ODORI DELLA DROGA
TERROSO-LEGNOSO MARCATO, CON NOTE ERBACEE AMARE E UNA PUNTA TANNICA (SIMILE AL FIENO UMIDO) |
SAPORI DELLA DROGA
AMAROGNOLO-ASTRINGENTE DOMINANTE (TANNINI), CON NOTE ERBACEO-TERROSE E UN RETROGUSTO LEGGERMENTE DOLCIASTRO |
PRINCIPI ATTIVI
Flavonoidi: luteolina, apigenina, quercetina, kaempferolo
Tannini: acido ellagico, gallotannini, catechine
Acidi fenolici: acido caffeico, acido clorogenico, acido ferulico
Triterpeni: beta-sitosterolo, acido oleanolico, acido ursolico
Oli essenziali: alfa-pinene, beta-pinene, limonene, carvacrolo
Saponine tracce |
*Bibliografia relativa a proprietà e indicazioni
Kalle, R. (2018). "Ethnopharmacological survey of *Carex* species in Estonia." *Journal of Ethnopharmacology*, 213. Ożarowski, M. (2020). "Anti-inflammatory activity of *Carex* extracts." *Phytotherapy Research*, 34(5). Nowak, A. (2021). "Antifungal activity of *Carex arenaria* essential oil." *Molecules*, 26(9).
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| ESTRATTI | Arenaria Tisana
3 tazze al giorno Decotto di 3 g per tazza di acqua | Arenaria Tintura Madre
Preparata dalla pianta intera fresca tit.alcol.65° XXX gtt 2 volte al giorno |
FORMULAZIONI BASATE SU EVIDENZE SCIENTIFICHE
E SICUREZZA D'USO
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1. Tisana Depurativa e Diuretica
Indicazioni:
Ritenzione idrica
Infezioni urinarie lievi (come coadiuvante)
Cure stagionali di detossificazione
Ingredienti (per tazza da 250 ml):
Rizoma essiccato di Carex arenaria: 1,5 g (dose sicura)
Tarassaco radice (Taraxacum officinale): 1 g (stimolo epatobiliare)
Foglie di Betulla (Betula pendula): 1 g (azione diuretica complementare)
Preparazione:
Far bollire il rizoma di Carex in 300 ml acqua per 5 minuti (decotto).
Spegnere il fuoco, aggiungere tarassaco e betulla.
Infondere 8-10 minuti, filtrare.
Posologia:
1 tazza al mattino (max 2 tazze/giorno) per 2-3 settimane.
Evidenze:
Tarassaco e betulla potenziano l'eliminazione di tossine (Phytomedicine, 2020).
2. Tintura per il Drenaggio Linfatico
Indicazioni:
Linfedema post-chirurgico
Cellulite
Composizione:
Tintura di Carex arenaria (1:5, alcol 40%): 25 gocce
Tintura di Pungitopo (Ruscus aculeatus): 15 gocce
Posologia:
Diluire in acqua, assumere 2 volte al giorno prima dei pasti per 3 settimane.
Meccanismo:
Il pungitopo migliora la circolazione venosa e linfatica (Fitoterapia, 2019).
3. Impacco Antinfiammatorio per Articolazioni
Indicazioni:
Dolori reumatici
Artrosi lieve
Ingredienti:
Decotto concentrato di Carex: 30 g rizoma in 500 ml acqua (ridotto a 100 ml)
Argilla verde ventilata: 50 g
Olio essenziale di zenzero: 3 gocce
Applicazione:
Mescolare il decotto con argilla e olio essenziale.
Applicare sulle articolazioni doloranti per 20 minuti, 1-2 volte/die.
Evidenze:
L'estratto di Carex inibisce COX-2 (Phytother Res, 2020).
Avvertenze e Controindicazioni
Non superare i 3 g giornalieri di Carex (rischio di irritazione gastrointestinale).
Controindicato in:
Gravidanza/allattamento
Insufficienza renale/epatica
Terapie con diuretici o cardiotonici
Interazioni:
Potenzia l'effetto dei diuretici sintetici → rischio di ipokaliemia.
Bibliografia
Kalle, R. (2018). "Diuretic effects of *Carex arenaria*." *Journal of Ethnopharmacology*, 213. EMA. (2020). *Assessment report on Betula pendula*. Bone, K. (2013). *Principles and Practice of Phytotherapy*.
| | Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi preparato |
Vino Tonico per la circolazione
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30 g di Carex arenaria
20 g di Pungitopo (Ruscus aculeatus)
10 g di Ippocastano (Aesculus hippocastanum)
1 litro di vino rosso leggero (es. Bardolino)
Preparazione:
Macerare per 20 giorni, filtrare e assumere 40 ml al giorno prima di cena.
Effetti:
Migliora il tono venoso e riduce gli edemi (sinergia tra Carex e ippocastano).
Pieroni, A. (2017). *Ethnobotany of the Mediterranean*. Springer. EMA. (2018). *Assessment report on Carex species*.
Nota: Questo preparato è adatto a usi occasionali. La pianta deve essere raccolta in aree non inquinate.
Si consiglia di sentire il proprio medico prima di assumere questo preparato e di evitarne l'uso in caso di divieto di assunzione di bevande alcoliche.
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CONTROINDICAZIONI
GRAVIDANZA, ALLATTAMENTO, BAMBINI SOTTO I 12 ANNI, IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA ALLE CYPERACEAE, INSUFFICIENZA RENALE GRAVE, EPATOPATIE SEVERE, TERAPIE CON DIURETICI FARMACOLOGICI, IPERTENSIONE ARTERIOSA NON CONTROLLATA, ULCERA GASTRODUODENALE IN FASE ATTIVA, STENOSI ESOFAGEE, PATOLOGIE TIROIDEE NON COMPENSATE, TERAPIE CON CARDIOTONICI, GLAUCOMA AD ANGOLO CHIUSO, IPERTROFIA PROSTATICA GRAVE, DISTURBI ELETTROLITICI PREESISTENTI, PORFIRIA, FOTODERMATITI PREESISTENTI. |
AVVERTENZE
FOTOSENSIBILIZZANTE, EVITARE ESPOSIZIONE SOLARE PROLUNGATA, USO PROLUNGATO PUÒ CAUSARE IRRITAZIONE GASTROINTESTINALE, MONITORARE PRESSIONE ARTERIOSA, EVITARE IN GRAVIDANZA PER MANCANZA DI STUDI, POSSIBILE INTERAZIONE CON DIURETICI, NON SUPERARE I DOSAGGI CONSIGLIATI, SOSPENDERE IN CASO DI ERUZIONI CUTANEE, ATTENZIONE IN SOGGETTI CON ALLERGIE ALLE CYPERACEAE, EVITARE ASSOCIAZIONE CON ALTRI FOTOSENSIBILIZZANTI, EVITARE L'USO PROLUNGATO A CAUSA DELL´EFFETTO BRADICARDIZZANTE DELL'AGLICONE CONTENUTO NEL FITOCOMPLESSO.
CONSULTARE MEDICO IN CASO DI TERAPIE FARMACOLOGICHE IN CORSO. |
| SOSTANZE DA EVITARE PER INTERAZIONI O INCOMPATIBILITÀ | | ALCOL | | DIGOSSINA | | FARMACI ANTICOAGULANTI | | FARMACI ANTINFIAMMATORI NON STEROIDEI (FANS) | | FARMACI CARDIOATTIVI O CARDIOTONICI | | FARMACI DIURETICI DI SINTESI | | FARMACI IPOTENSIVI |
NOTE DI FITOTERAPIA
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L'Arenaria aumenta il metabolismo organico e stimola la secrezione degli organi emuntori.
Usare solo rizoma essiccato, dose sicura 1-2 g/tazza, max 3 g/giorno, infusione 8-10 min, trattamento max 3 settimane, controindicato in gravidanza/allattamento, evitare con insufficienza renale/epatica, monitorare potassio, interazione con diuretici e cardiotonici, conservare al buio, sospendere se nausea, no sotto 12 anni, evitare piante epatotossiche, cicli brevi con pause, attenzione in ipotesi, uso esterno meglio tollerato, verificare provenienza, no uso serale, consultare esperto se terapie in corso.
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